تغذية
الجوع عندك عاطفي أو جوع حقيقي؟
كثير تمر علينا لحظات في حياتنا ومعها مشاعر و أحاسيس مختلفة وممكن أكلنا في هذه الأوقات يختلف عن المعتاد! يعني ممكن في أوقات تلاقي نفسك تشتهي أكل معين أو تأكل كمية معينة وممكن تكون أصلًا مو جيعان وتأكل، أو ممكن تكون جيعان بس ما تأكل. فتأكل ليس بناءً على إشارات…
إقرأ المزيدشوربة عدس لذيذة
شوربة العدس إضافة جدًا رائعة لنظامك الغذائي لما فيها من فوائد عديدة.. فهي غنية بالألياف التي قد تخفض من الكولسترول وتقي من السكري وسرطان القولون وتحسن من عملية الإخراج. ويعتبر العدس من مصادر البروتين النباتية الجيدة فبإضافتك للحبوب الكاملة معه تحصل بروتين ذو جودة مشابهة للبروتين الحيواني. ويحتوي العدس كذلك على البوتاسيوم الذي يقاوم…
إقرأ المزيدليش لازم تحرص على تناول المزيد من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة؟
للأسف أكثر غذاء مسحوب عليه هذه الأيام من قبل الكثير من الأشخاص هو الخضروات الورقية الخضراء الداكنة.
إقرأ المزيدكمية الأكل أو جودته؟
هل تصدق أن أعداد المصابين بالأمراض التي لها علاقة بالغذاء وبنمط الحياة قد تضاعفت عن الأعوام السابقة؟
هل ترى أعداد الأطفال والمراهقين المصابين بالسمنة والسكري في هذا الزمن؟
أو هل ترغب أن يعاني أبنائك وأحفادك من نقص الغذاء أو من كثرة الأمراض؟
هل يعجبك الحاصل من تقطيع الغابات في العالم لكي تقوم المصانع بعمل حظائر للحيوانات؟
إقرأ المزيدليش تشتري عضوي أو محلي؟
ما هو الأكل العضوي؟
ما هو الأكل المحلي؟
ما سبب كل هذه الضجة بخصوص العضوي؟
هل هو مجرد موضة رائجة هذه؟
إقرأ المزيد