أسلوب حياة

  كثير تمر علينا لحظات في حياتنا ومعها مشاعر و أحاسيس مختلفة وممكن أكلنا في هذه الأوقات يختلف عن المعتاد!     يعني ممكن في أوقات تلاقي نفسك تشتهي أكل معين أو تأكل كمية معينة وممكن تكون أصلًا مو جيعان وتأكل، أو ممكن تكون جيعان بس ما تأكل.     فتأكل ليس بناءً على إشارات…

  قررت تبدأ نظام صحي عشان تحسن من صحتك أو وزنك، وأكيد سمعت أو قرأت عن أشياء كثير لا تعملها أو لا تأكلها أو اعمل تمارين شديدة فتحس أنه شيء مرة صعب وتبطل تعمل أي شيء أو أنك تبدأ أي شيء في رمضان.     ‏أو ممكن تتحمس أول كم يوم وتحرم نفسك من ما…

أنا افهم قد أيش الصداع شي مزعج ومؤلم وقد ايش ممكن ينغص عليك حياتك، فلقد عانيت منه لأكثر من 10 سنوات ومختلف أنواع الصداع سواءً الذي له علاقة بالجيوب الأنفية أو الصداع النصفي أو الصداع المرتبط بالكافيين. فعندما أصاب بنوبة الصداع لا أستطيع أن أمارس حياتي طبيعي كل شيء بالنسبة لي مصدر إزعاج وألم وأفضل…

ممكن تكون ممن يحافظون على ممارستها دائمًا…

وربما تكون مارستها في مرحلة ما من حياتك ولامست أثرها..

وممكن تكون من أول كم يوم طفشت منها أو تعبت واستسلمت…

أو ممكن كم شهر بعدين خلاص حسيت أنها ما أعطتك النتيجة اللي كنت تبغاها يعني ممكن ما نزلت وزنك فتوقفت..

أو ممكن تكون جاتك إصابة وقررت أن الرياضة مو لك…

أو ممكن تشوف أنه ما عندك وقت لها وأنها ليست أولوية…

النوم مشكلة قد تؤرق البعض وممكن الشخص ما يكون مدرك مدى تأثيرها فيظن أنه لا فائدة من النوم لساعات أطول وأنه سيضيع وقت ثمين من حياته إذا نام أو أنه سيخسر كثير، وأنه لاحق على النوم فيكون تفكيره أنه لما أكبر حيكون عندي وقت طويل أقدر أنام فيه وأرتاح لين أشبع، بينما الآن هو وقت العمل والإنجاز ولابد أن أبقى مستيقظ لأطول فترة واستغل وقتي…