هل الالتزام إحدى صراعاتك؟
في كل بداية عندما تحدد لنفسك هدفًا ، تصل لعنان السماء وتعتقد أن كل شيء سهل ويمكنك القيام بذلك!
ثم تجد نفسك فجأة تتحول إلى منعطف آخر ، وتبدأ في الضياع.
هل يبدو هذا أمرًا مألوفًا بالنسبة لك؟
هنا سأشاركك بعض الأمور التي عملت فرق كبير في حياتي، ليست بتلك السهولة ولكنها فعالة!
لتبني عادة جيدة تحتاج أولًا أن تسأل نفسك لماذا (سبب جيدًا بالطبع)
إسأل نفسك لماذ سأفعل هذا؟ أو لماذ أريد ذلك؟ إذا إجاباتك تتماشى مع مافي داخلك ومع نواياك، وقتها تستطيع أن تبدأ، وبدون تفكير كبير!
تذكر لتضعها أمام عينيك، وتعيد قرأتها مرارًا وتكرارًا، حتى إذا ما ضللت اتجاهك أو شعرت برغبتك في الاستسلام ستجد دائمًا سبب قويًا يجعل تستمر في عمل مانويته.
حدد موعدًا نهائيًا لنفسك ، والتزم به ،
لا تفكر في الانتظار حتى الوقت المناسب أو حتى يتم كل شيء على أكمل وجه! فهذا قد لا يحدث أبدا ، نحن بشر.
ركز على الإنجاز وتذكر دائمًا “منجز أفضل من رائع”!
ياإلهي كم أعشق هذه المقولة فحياتي تغيرت بعد أن سمعتها. كنت دائمًا أحاول لأن أكون مثالية ولم أتمكن من إنهاء الكثير مثل ما أفعل الآن. لقد خسرت الكثير من الفرص الجيدة لأنني اعتقدت أنني لست مستعدًة، لذلك واصلت التسويف حتى استسلم.
لا أحد يريد الفشل ولكن مهلًا، لا يوجد من هو ناجح في عمله ولم يسبق له الفشل.
لذا كن مستعدًا للفشل، إلا إذا كنت لا تقوم بعمل شيء، لا تفكر إذا استمررت بالدراسة وعمل العديد من الأبحاث واستمريت بأخذ البرامج، أنك ستشعر بأنك جاهز، أو أنك ستقوم بإنجاز شيء بدون قيامك بالعمل!
عندما تقبل الفشل وتقول لنفسك أنه من المقبول أن تفشل وتسامح نفسك بشأن إخفاقاتك ، فإنك ستنجح. ستفخر بنفسك عندما تنظر إلى ما أنجزته.
ولكن إذا لم تقبل فشلك ، فستبقى في مكانك ، ثم ستستسلم بسهولة ، ثم ستبحث عن شيء آخر تعتقد أنك جيد فيه ، وتستمر الدائرة .
خطط ليومك مسبقًا!
أسبوعيًا أو يوميًا أو شهريًا وفقًا لما تحب، فجربهم جميع الأوقات لتعثر على ما يناسبك ، فالجميع مختلفون ولا يوجد شيء واحد يناسب الكل.
من الأفضل أن تجزأ أهدافك الكبيرة، وتنجزها بثلاث مهام لكل يوم.
.خذ على نفسك عهدًا وقم بأي عمل كان ليبقيك ملتزمًا
اكتب قائمة بالمكافآت والهدايا التي ستحصل عليها مقابل كل خطوة ناجحة تخطوها. كلنا نحب الهدايا والمكافآت ، وليس فقط الأطفال ، وهي التي تجعلنا نعمل ونتحمس لإنجاز المزيد!
عليك أن تدفع نفسك!
في بعض الأحيان ، عليك فقط أن تدفع نفسك لتنجز. يمكنك أن تقول لنفسك أنك ستعمل فقط لبضع دقائق ، ثم ابدأ. صدقني لكثير من الأشخاص، هذه الحيلة تعمل في معظم الأحيان إن لم تكن جميعها ،
أعتقد أن السبب وراء نجاحها؟ لأنه دائمًا ما تكون البدايات هي أصعب شيء. خاصة في المهام الأكثر مللًا، ولكن بمجرد أن تبدأ ، ستجد أنها ليست سيئة كما كنت تظن. وإذارغبت أن تقضي وقتًا أطول لتعمل، فستجد نفسك أحيانًا تنهي المهمة بأكملها، والتي كنت تؤجلها لأيام أو شهور أو سنوات عديدة!
خذ استراحة قصيرة!
لكل ٢٥ دقيقة تقضيها في العمل، خذ استراحة لاتزيد عن ٥ دقائق، وإذا كانت لديك طاقة لتعمل أكثر من ال ٢٥ دقيقة فهذا أمرٌ يعود إليك. أحيانًا أحب أن أنهي مشروعي بأكمله في جلسة عملٍ واحدة، وأحيانًا أشعر بإني أحتاج لأخذ استراحات.
ابحث عن شريك يحاسبك أو كوتش ليساعدك في البقاء في طريقك.
لا أستطيع أن أتحدث بما يكفي عن كيف مدى فعالية هذه الخطوة بشكل كبير والتي ستدفعك سريعًا نحو تحقيق أهدافك، لأن هناك شخصًا دومًا بجانبك يحفزك ، ويستمر في التأكد معك ، بأنك لا تزال في الاتجاه الصحيح.
يمكنك القيام بذلك ، لا تعتقد أنه خارج عن قدرتك.
بالتأكيد تستطيع أن تتركها تمضي إذا كانت خارجة عن إرادتك حقًا، وليس فقط بسبب الملل أو المقاومة . ولكن إذا كان بسبب ذلك! فلا تمنح لنفسك الإذن بالاستسلام، فمن الأسهل دائمًا الاستسلام وتدمير ما قمت ببنائه ،بينما يستغرق البناء وقتًا أطول.
هل سبق وأن لاحظت بأنك عندما تبني عادة جديدة جيدة يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتبنيها، ولكن إذا بدأت في تحطيمها ، فسيكون ذلك أسهل وبدون أي جهد تقريبًا!
ليس هناك مشكلة في الابتعاد عن طريقك طالما أنك تعود إليه ولا تستسلم. لكن انتبه إذا قمت ببناء عادات جديدة ،لنقل بدأت روتينًا صباحيًا، لا تقم بإيقاف القيام بعاداتك الجيدة كلها مرة واحدة ، لأن الأمر قد يشبه سلسلة الخرز إذا فقدت واحدة ، فسيتبعها باقي الخرزات!
اكتب انجازاتك!
بنهاية اليوم أو الأسبوع لتحفيز نفسك ، ستكون لديك قائمة إنجازاتك ، والتي ستساعدك أيضًا في المراجعة الشهرية أو كل ثلاثة أشهر.
قم بتقييم تقدمك لتعرف ما إذا كنت على المسار الصحيح ، أو أنك تحتاج لإجراء بعض التعديلات!
ستتفاجأ ، وقد ترغب بأن تعمل أكثر أو ربما تعتقد أنه عليك تغيير شيء ما في خطتك ، ولكن انتظر حتى تنهي 6 أشهر ، وإذا لم يعد ذلك مفيدًا لك ، فلا تتردد لأن تجري تعديل.
ستلاحظ الفرق ، فلا شيء عديم الفائدة أو لا يستحق فما دمت تحاول، ستجد دائمًا الطريق ، فقط كن صبورًا وكن ممتنًا لمجهوداتك الطيبة.
تذكر دائمًا أن الأشياء الجيدة تأتي لأولئك الذين يبقون حتى النهاية.
مقال رائع! 😍👏🏼👏🏼
شكرا 😍🌸